Rada cvičím

Ahojte. Rada cvičím no nájsť si čas pri dvoch deťoch je ťažké. Je to však spôsob ako sa odreagovať, ako zabudnúť na problémy, ako vybiť zlú energiu.    

 Z cvičením som začala intenzívnejšie keď rodičia zabezpečili internet ten mi poskytol možnosti ako si nájsť cvičenie ktoré my vyhovuje. Našla som Billyho. Z cvičením som začala pred tehotenstvom a aj počas neho som cvičila zorubaby. Prešla som si cvičením z Billym banksom, Zorou Coborovoú, tiež som cvičila jogu no najviac mi sadlo Taebo z Billym. Hovorí sa že ak cvičíte pred tehotenstvom mali by ste vtom pokračovať aj po ňom ak vám to zdravotný stav dovoľuje. Možno aj preto som odchádzala z pôrodnice iba z dvoma kilami a vďaka mojej dcére som v jej prvých mesiacoch ani nestíhala  jesť a tak som šla z váhou dole.   Druhe tehotenstvo my nedovolilo cvičiť a tak som šla z pôrodnice z 10kilami navyše ktoré sa v priebehu niekoľkých mesiacov zmenili na 3kila. Po roku ma sestra priviedla k Jillian Michaels. Stavila som sa s ňoú že nemôže jedno cvičenie takto zmeniť postavu OCH ako veľmi som sa mýlila. Sestra si vďaka cvičeniu spevnila telo a par kíl šla dole úprimne vyzerá skvelo no je to aj jej jedálničku je veľa zeleniny, tofu, neje biele pečivo ani sladkosti tým  sa vyhýba aj keď je to ťažké keď ma vidí jesť moje obľúbené žele cukríky. Ja som trochu no dobre som lenivá a rada si doprajem no ako sa blížim ku číslu 30 moje telo mi nenapadne dáva na javo že ak si chcem udržať figúru treba niečo robyť aj z jedálničkom. Dúfam že sa polepším a aj ja prejdem na zdrave stravovanie. Ako som písala na začiatku cvičenie mi pomáha aby som sa zbavila stresu, aby som vybila zo seba všetku zlosť ktorá sa vo mne denne hromadí.                                       Odporúčam  Jillian Michaels  a jej 30dnoví program a taktiež Billyho ako máte radi energické cvičenia.

 

Niekto štrikuje iný háčkuje a ja cvičím keď si nájdem čas.